은계초등학교

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11식단 표
일	월	화	수	목	금	토
		1 현미밥 조개관자미역국(5.6.13.) 콩나물당면무침(5.13.) 닭봉오븐구이 (5.6.12.13.15.) 배추김치(9.13.) 골드키위퓨레(13.) * 에너지/단백질/칼슘/철 584.4/26.9/134.5/2.2	2 보리밥 곤약어묵국(1.5.6.9.13.) 숙주미나리무침 돈육고구마튀김 (1.2.5.6.10.12.13.) 깍두기(9.13.) 밀감푸딩(1.5.13.) * 에너지/단백질/칼슘/철 410.9/25.7/133.4/2	3 차수수밥 맑은순두부국 (5.6.9.13.16.) 도라지유자청무침(13.) 닭다리살구이 (1.2.5.6.13.15.) 깍두기(9.13.) * 에너지/단백질/칼슘/철 498.5/37.1/96.7/2.5	4 보리밥 들깨뼈감자탕 (5.6.9.10.13.) 주꾸미초무침(5.6.13.) 어묵볶음(1.5.6.13.) 백김치(잣)(9.13.19.) 야쿠르트라이트(2.) * 에너지/단백질/칼슘/철 463.6/25/178.5/2.5	5
6	7 혼합잡곡밥(5.) 육개장(5.6.16.) 게맛살오이생채(8.13.) 연어구이/갈릭소스 (1.2.5.6.13.) 배추겉절이(9.13.) 꿀떡(5.13.) * 에너지/단백질/칼슘/철 459.4/19/109/2.8	8 기장밥 시금치된장국(5.6.13.) 피망잡채/또띠아 (2.5.6.10.13.) 연근부각(5.6.) 깍두기(9.13.) 귤 * 에너지/단백질/칼슘/철 499/19.5/105.7/2.9	9 곤드레나물밥/김 (5.6.13.) 유부된장국(5.6.13.) 추러스고구마맛탕 (1.2.5.6.13.) 배추김치(9.13.) 부추양념간장(5.6.13.) * 에너지/단백질/칼슘/철 549.5/14.7/190/2.9	10 현미밥 청포묵국(1.5.6.13.) 과일샐러드 (1.2.5.11.12.13.) 진미채볶음 (5.6.13.17.) 배추김치(9.13.) 와플(1.2.5.6.13.) * 에너지/단백질/칼슘/철 525.3/21.8/253.6/3.3	11 차수수밥 들깨옹심이수제비국 (5.6.13.17.) 고추장불고기 (5.6.10.13.) 아몬드멸치볶음 (5.6.13.18.) 총각김치(9.13.) * 에너지/단백질/칼슘/철 443.1/25.2/158.4/2.4	12
13	14 통밀밥(6.) 맑은감자국(5.6.13.) 콩나물겨자채 (1.5.6.10.13.) 닭다리살바베큐조림 (5.6.12.13.15.) 배추김치(9.13.) * 에너지/단백질/칼슘/철 425.6/26/107.6/2.5	15 혼합잡곡밥(5.) 쇠고기무국(5.6.13.16.) 땅콩콩조(4.5.6.13.) 깐쇼새우 (1.5.6.9.12.13.) 배추김치(9.13.) * 에너지/단백질/칼슘/철 610.2/21.3/202.1/5.4	16 자장밥(1.2.5.6.10.13.) 진미채꼬들단무지무침 (5.6.13.17.) 배추김치(9.13.) 사과 호떡(2.5.6.) * 에너지/단백질/칼슘/철 496.2/19.3/53.6/1.6	17 보리밥 우거지콩나물국 (5.6.13.16.) 수제오이피클(13.) 로제파스타 (1.2.5.6.10.12.13.15.16.18 마늘빵(2.5.6.13.) 귤 * 에너지/단백질/칼슘/철 540.6/17.1/131.5/3.2	18 현미밥 돈육김치찌개(5.9.10.13.16. 안동찜닭 (2.5.6.8.12.13.15.16.) 시금치무침(5.6.) 무말랭이김치무침(9.13.) 사과주스(13.) * 에너지/단백질/칼슘/철 542.5/31.7/160.4/5.8	19
20	21 보리밥 곤약어묵국(1.5.6.9.13.) 숙주미나리무침 돈육고구마튀김 (1.2.5.6.10.12.13.) 깍두기(9.13.) 밀감푸딩(1.5.13.) * 에너지/단백질/칼슘/철 410.9/25.7/133.4/2	22 현미밥 콩가루배추국(5.6.13.) 청포묵김무침(5.13.) 등갈비구이 (1.2.5.6.10.12.13.) 배추김치(9.13.) * 에너지/단백질/칼슘/철 677.6/37.5/191.7/3.3	23 스팸김치볶음밥 (1.2.5.6.9.10.13.15.16.18. 콩나물국(5.6.13.) 오이지무침(13.) 달걀후라이(1.) 사과 * 에너지/단백질/칼슘/철 428.1/19.9/159.1/3	24 통밀밥(6.) 햄찌개 (1.2.5.6.9.10.13.15.16. 쑥갓두부무침(5.) 닭강정 (4.5.6.12.13.16.18.) 깻잎김치(9.13.) * 에너지/단백질/칼슘/철 581.9/28/160/2.9	25 흑미밥 사골북어국(5.13.16.) 돈육사태조림(5.6.10.13.) 미역줄기햄볶음 (1.2.5.6.10.13.15.16.) 배추김치(9.13.) 배 * 에너지/단백질/칼슘/철 458.1/28.1/105.1/2.4	26
27	28 혼합잡곡밥(5.) 떡국(1.5.6.13.16.) 잔멸치볶음(!)(5.6.13.18.) 순대강정(오븐)(1.2.5.6.10.12.13.) 깍두기볶음(9.13.) * 에너지/단백질/칼슘/철 541.7/18/148.5/3.7"	29 기장밥 나가사끼짬뽕국(1.5.6.9.10.13.14.16.17.18.) 연두부계란찜^(1.2.5.9.) 무볶음(13.) 김치볶음(5.9.13.) * 에너지/단백질/칼슘/철 433.8/17.5/103.8/2.7"	30 치킨데리야끼밥(1.5.6.13.15.18.) 아욱팽이버섯된장국(5.6.13.) 김치볶음(5.9.13.) 타코야끼(1.2.5.6.7.18.) * 에너지/단백질/칼슘/철 498.3/21.2/168/2.7"

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